自己肯定感が低い人の特徴とお付き合いの仕方
自己肯定感が低い人は、
ときに素直で真面目。
しかし、
どこか不安定でネガティブな情緒に
振り回されることもあります。
となれば、
面倒だなあって感じてしまう
こともありますよね。
今回の記事は
そんな自己肯定感の低い人の
特徴とお付き合いの仕方について
をお伝えします。
目次
自己肯定感が低い人の特徴
自己肯定感が低い人は、
以下のような言動や情緒を見せます。
- 「どうせ私なんて…」と自己否定的
- 自分の評価を過小評価
- 他人の評価を過度に気にする
- 失敗を極端に怖がる
- 「そんなことないです」という迅速な謙遜
- 自分の意見を言いたがらず、周囲に流されやすい
- 「どうせ」「ムリ」「でも」のオンパレード
- あきらめが早い
「うわぁ、めんどくせぇ…」
って思っちゃいました？
そう感じるのも仕方ないかもしれませんね。
しかし付き合い方次第なのですよ。
自己肯定感が低い人と接するときのNG行動
自己肯定感が低い人と接するときには、
良かれと思った行動が逆効果になるって
こともあります。
一番は根拠のない「大丈夫」
あなたも使っていませんか？
この根拠のない「大丈夫」は、
なんの裏付けもないために、
相手からすれば信頼できないもの。
しかし大丈夫？って聞くと、
返事は「大丈夫」以外
なかったりしませんか？
実際会長は、
「大丈夫じゃないっ！」
とお答えしたら、
相手がびっくりされたことあります。
さらに、
相手の感じているネガティブな感情を
否定するのもタブー。
「そんなふうに思っちゃダメだよ」
なんて言われても、
相手も好きでそう思っているわけ
ではなかったりするんです。
そうなれば、
心を閉ざしてしまうことも…
その感情はそのまま受け止め、
相手を安心させてあげましょう。
例えば
「私なんてダメだ」
と言っていたら、
「ダメだと思うんだね」
って共感しましょう。
また相手のマイナスの感情に
あなたがイライラしたり、
振り回されるのもNG。
平穏を保つことですよ。
自己肯定感の低い人とのお付き合いの仕方
自己肯定感が低い人に対しては、
以下のような対応が有効です。
まずは先にも触れたとおり、
「大丈夫」
という抽象的な言葉よりも、
実際の行動や成果をほめてあげましょう。
例えば、
「今日はしっかりメモ取ってたね」
と言ったぐあい。
また小さな結果を出すことも大切。
「今日はこれを覚えましょう」
「今日はこれを気をつけてみましょう」
と言ったように、
できることを少しづつ増やしていく
ようにしてあげます。
会長お勧めなベストな付き合い方はほどよく距離を取る
自己肯定感の低い人に
振り回されそうになったときは、
無理せずほどよい距離を取りましょう。
距離を取りつつ、
相手が気づいていない長所や
既にできていることを
具体的に伝えてあげます。
例えば、
「いつも先に気づいてあいさつしてくれるね！
ありがとう」
といった感じで。
相手のネガティブを
無理にポジティブに変えよう
とするのは禁物。
ネガティブの中にも、
ポジティブの種はあるもの。
見つけて評価するのが大切ですよ。
この記事を書いた人
- コミュニケーション達人会会長
- 『コミュニケーションが苦手』と言い切る鎖国主義な私が主催するコミュニケーション達人会。人との付き合い方、自分との付き合い方、そして今の時代避けることができないSNSで付き合い方(文章術)を紹介しております。
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