共感と同感の違いとは？人間関係で損をしない使い分けと具体例を解説
2026年10月11日更新
「良かれと思って同調したのに、
なぜか相手の機嫌を損ねてしまった」
「相談に乗っていたはずなのに、
気づけば気まずい空気に…」
使えなくても、
知っているだけで役に立つ
共感と同感の違い。
ほとんどの人が、
共感ではなく同感してしまって
いるのが現状です。
この使い分けができるように
なるとコミュニケーションに
おいて差が付くのです！
今回の記事では、
共感と同感の違いについて
具体例を用いて解説します。
共感と同感の決定的な違いとは？（定義の整理）
共感と同感の違いを知るために
まずは下記の比較表をご覧いただき
頭の中を整理しましょう。
| 項目 | 共感 | 同感 |
| 定義 | 共に感じる （同じではないが前提） | 相手に同意及び賛成 |
| 例えば… | つらいんですね～ | つらいよね～ |
| スタンス | (あなたは)そう思う(感じる)のね | 私もそうだよ、同じだよ |
| 自分の意見 | あるのは当然だが一旦それは置いておき、伝えるタイミングが有 | 自分の意見と同じだと思い込み（全く同じではありえない時多い） |
| 相手の反応 | 自分の感情が帰ってきたことで再思考→会話がスムーズに流れる | 同じ反応をうれしく感じるor軽々しく扱われたという不快感 |
| 難易度 | 高い | 意識的に高そうに見えてやりがち（無意識に近い） |
共感と同感。
字で見ると分かりやすいのですが
実は共感しているつもりで
同感してしまっていることって
多かったりします。
例えば
Aさん「なんか疲れちゃって」
Bさん「私も疲れてるよー」
疲れていることにフォーカスして
共感しているBさん。
しかしこれは
私もあなたと同じですの表明
なので「同感」となります。
共感としては
「疲れているんだね」
（あなたは～なんだね）
同感がダメだなワケでは
ありませんが、
あなたがAさんの立場なら、
どちらの返し方に好感を持つ
でしょうか？
なぜ「同感」しすぎると人間関係が悪化するのか？そのデメリットとは？
同感って同意でしょ？
賛成しているんだから
別によくない？
なんてお声が聞こえてきますが。
確かにただウンウンと
うなづいてくれるだけで
助かるときもあるのは事実。
しかし安易な同感には
思わず落とし穴があるのです！
【職場編】上司・部下の信頼関係を壊す「同感」の罠
職場で同僚が
「あの上司上から目線でムカつくのよ～」
と言ったとしましょう。
ありがちなのが
「そうそう、あの上司ムカ付くのよ～」
同僚とは盛り上がるし
コミュニケーションとしては
いいんじゃなーい。
いえいえ、その同感、
あなたも一緒に上司の悪口
言っていることになっちゃいますよ！
【夫婦編】良かれと思った「わかる」が火種になる理由
夫婦であるあるなのが、
奥様「最近忙しくてー」
旦那「オレも忙しいよ」
先程の疲れていると同様、
旦那さんは共感して寄り添っている
つもりだったりするから厄介。
奥様からしたら
「何よ！忙しのは
私だけじゃないって言いたいわけ！！」
ごキゲンななめ45ど案件です。
旦那さんからしたら
「なぜ………」
これも共感と同館の違いが
分からずにいると起きること。
同感は賛成／同意
私も同じだよーってこと。
同じだから問題なさげですし、
実際「そーそー！」と
大盛り上がりすることも
あります。
同じに感じるか、
共に感じるか
似て異なるゆえに、
相手の反応も変わってくる
ものです。
安易な同意は相手の反感を招く
なぜ安易な同意は
反感をまねくことがあるのか？
一言でいうと、
「人は皆それぞれだから」
同じ映画を見ても感想はそれぞれ
同名に対して疲れるのかもそれぞれ
全く同じ
なんてあり得ないわけです。
それ故に、
悲しんでいるときに
「その気持わかるよ…」
関係性にもよりますが、
「お前に何がわかんねん」と
反発心を抱く場合は少なくありません。
安易な同感はウスッぺらく見えますし
知ったかぶりにも見えてしまいますし
何より相手を不快にしたり傷つけたり
してしまうものなのです。
それ、間違っていませんか？やってしまいがちな「偽物の共感」
「共感しているつもり」でもて、
実はできていないパターンも
よく見られます。
「わかる！」と言いながら会話を横取りしてしまう
「共感」の話になると、
変にコミュニケーションを
学ばれた方がやってしまいがちな
誤った「共感」があります。
例えばさきほどの
「なんだか仕事で疲れちゃったー」
と言われたとき、
「そう、仕事に疲れているんだよね」
と返してしまうんです。
間違ってはいないと言えば
間違っちゃいないんですが
ソウジャナイノヨネー
ポイントがビヨーにズレているのですよ。
共感してほしいのは出来ごとではなく
共感してほしいのは感情気持ちなので
「大変だったね」
「それはしんどいね」
なんですよね。
とは言え、
「ぼくも仕事で疲れている」
と返すよりは
「そう、仕事に疲れているんだよね」
と返したほうがましですが(笑)
共感と同感を制する者の差は感情に焦点を当てられるか？
共感と同感の差を制する者は
コミュニケーションを制する
とも言えるくらい大きな差。
ストレスやイライラが
募っているときだからこそ、
ぜひ押さえておきたいポイントなんです。
尚、
前に出てきた職場あるあるの
「あの上司上から目線でムカつくのよね～」
に対して共感すると、
「上からはイヤですね～」
と気分が悪かったという感情に焦点を当て、
気持ちを汲んであげることが共感になります。
これだと上から言われるのは
だいたいの人はイヤですから、
上司の悪口を一緒に言ってたにはならず
相手の気持ちにも理解を示せています。
一生モノの武器になる！共感力を身につける3つのメリット
共感力をゲットすると
得られるメリットをまとめると
- 「なんかこの人私のことわかってくれる」（＝話しやすさ）
- 「なんか安心して話せる」（＝安心感）
- 「なんか気持ちに整理がつく」（＝おだやかさ）
です。
共感力を武器にするために相手の非言語の部分を見極めよ
共感力は身につけるには、
「感情にフォーカスするを」
とお伝えしましたが
更にチェックポイント。
「非言語」に注目せよ
非言語つまり言語ではないモノ
声や身振り手振りのようなモノ。
なぜって？
言葉はウソを付きますが、
非言語はウソを付かないからです。
「大丈夫」という言葉だけを
「あー、大丈夫なんですね」と
返すのではなく、
声に張りがないうつむき加減
握りこぶしにしている様子を見て
「無理してませんか？」
その人のウラにある本音を丁寧に拾う。
非言語は正直です。
言葉のみに注目してしまうと
せっかくの共感も本領発揮できません。
画像はイメージ(いらすとや様より)
非言語を見極めるのには小説を読むのがお勧め
実際に共感力を身につけたいなら、
小説を読むのがオススメ。
文章だけでは伝わりづらい感情の部分を
それはもー上手に表現してらっしゃる。
その言葉の裏側にある
人の感情の表現とか
かなり勉強になります。
人は非言語から情報を得ているため、
そこを拾ってあげることで、
相手の信頼を得ることができます。
非言語の部分を拾うことで、
「私のことわかってくれたー」
になりうれしいわけです。
同じ腰がひけるでも非言語を伝えた
「それひくわー
アメリカザリガニみたいに腰ひけたわー」
って方が想像しやすいですよね。
この記事も読んでね
出来ごとに対して共感しているのではなく、
非言語を見て感情を拾っている共感する
難しいかもしれません。
が、
共感力と非言語力
かなりの武器になるので是非チャレンジを！
共感と同感を使い分ける
コミュニケーションにおいて、
共感と同感の使い分けは大切です。
しかし実際の場面になると、
なかなか使い分けられないのも、
共感と同感なのです。
会長主催の
コミュニケーションの達人会では、
もちろん共感と同感の使い分けを学ぶ
もありますよ。
ご興味のある方は
ページを覗いてみてくださいね。
この記事を書いた人
- コミュニケーション達人会会長
- 『コミュニケーションが苦手』と言い切る鎖国主義な私が主催するコミュニケーション達人会。人との付き合い方、自分との付き合い方、そして今の時代避けることができないSNSで付き合い方(文章術)を紹介しております。
